세부 마린보이 스쿠버 & 프리다이빙 센터

프리다이버

PADI FREEDIVER 코스 (초급)

프리다이버 초급과정 프리다이버 코스를 소개합니다.

프리다이버 코스는?

올바른 호흡 테크닉을 배우고, 횡경막을 이용한 복식 호흡에 익숙해져 보며, 이전에 해보지 못했던 깊은 심호흡을 해보세요.
Freediver 코스에서 여러분은 최소 10m이상의 수심으로 도전하게 됩니다.

이 도전을 위해 가장 편안하고 안전한 방법을 통해 올바른 기술과 지식을 배우게 됩니다.
더 효과적으로 숨을 참을 수 있도록 신체를 단련하는데 필요한 기술들을 개발하고 더 나은 호흡과 근육의 유연성을 얻고, 프리다이빙의 다음 단계로 나아가기 위한 새로운 기술들을 배우게 될것입니다.

기간	2일
사전조건	만14세 이상 누구나
준비물	수영복, 간편한 복장, 반신샷 또는 증명사진 2매, 긍정적인 마음가짐
포함사항	교재,이론교육 및 수영장실습, 바다실습 및 라이선스 발급비용에 관한 모든 사항 포함, 교육 기간중 중식제공
교육비용	$360 (강사 대 학생 비율 1:3로 진행합니다)
프리미엄 1:1 교육	$60 추가 (강사 대 학생 비율 1:1로 진행합니다)

숙박패키지를 이용하시면 숙박, 조식이 포함됩니다.

코스명	체험프리다이빙	프리다이버	어드밴스프리다이버	마스터프리다이버
학습내용	프리다이빙 기본 이론 장비 착용법 핀 사용법 헤드퍼스트 입수법 호흡법 / 스트레칭	프리다이빙 이론 호흡법 / 스트레칭 세이프티 교육 셀프 레스큐 버디 시스템 헤드퍼스트 입수법 CWT 자세교정 Arms only (팔로만 올라오기) 마스크벗고 올라오기	폐스트레칭 프리다이빙 호흡법 (큰 호흡 스트레칭, 공기 공간 압력평형, 프렌젤 강화법) CWT 자세교정 효율적인 유영자세, 피닝법 co2 table 작성 실행 세이프티 중 lmc,bo 구조 레스큐 스킬	상급호흡법 상급 세이프티 상급 버디시스템 노핀 잠영 핀 잠영 스테틱 이퀄라이징 변형 마우스필 레스큐스킬 cwt 자세교정 암스 온리 마스크벗고 올라오기 co2 테이블
소요시간	1일 (이론 2시간, 실습 3시간)	2일	3~4일	5일
이수조건	숨참기 1분 30초 잠영 25m	숨참기 2분 잠영 40m CWT 10m 마스크벗고올라오기/Arms only 6m	숨참기 2분 30초 잠영 50m CWT 20m 12M 왕복 3회 (인터벌 1분) 암스온리 12m 마스크벗고 올라오기 12m	숨참기 3분30초 잠영 75M CWT 30M 암스온리 16m 마스크벗고 올라오기 16m 12미터 왕복 5회(인터벌1분)
기타	제한수역 1세션	제한수역 1세션, 개방수역 2세션	제한수역 2세션, 개방수역 2세션	-